Interview et conseils forme de Patrick, coach sportif sur OnlineGymClub

Bonjour Patrick, peux-tu te présenter en quelques mots ? 
Patrick, 28 ans, je suis préparateur physique et mental pour sportifs de haut niveau, coach personnel pour particuliers depuis maintenant 4 ans. Titulaire d’un Master en préparation physique, mentale et réathlétisation et d’un Brevet d’État d’Éducateur Sportif en Karaté, j’aime la diversité que propose cette activité, aussi bien sur des cours collectifs que sur du coaching individualisé. L'ennui n’existe pas et la remise en question est perpétuelle !

Actuellement indépendant, je suis professeur dans une grande association Lyonnaise et formateur pour les futurs éducateurs. Cela me permet d’avoir différents contacts et différentes personnalités et cela me plait beaucoup.

J’adore le cinéma (un grand fan du 7è art) et les nouvelles technologies et bien sur j’aime un petit peu le sport ! ;-)

Depuis combien de temps travailles-tu sur OnlineGymClub ? Pourquoi avoir choisi OnlineGymClub ?
Je travaille sur OnlineGymClub depuis le mois de septembre 2010. Pratique et ludique, c’est une nouvelle manière de vivre le sport… voilà comment je vois OnlineGymClub. Le concept est totalement novateur pour nous coachs sportifs et ouvre de nouvelles perspectives (notamment à l’international). L’agréable surprise a été de constater que l’on pouvait faire des cours de qualité malgré la non proximité des clients, il suffit d’être pédagogue.

Qu'est-ce qui différencie le coaching à domicile par webcam des vidéos que l’on trouve sur internet ?

OnlineGymClub privilégie l’accompagnement personnalisé : que vous choisissiez les cours collectifs ou le coaching individuel, vous êtes coaché et corrigé en direct ! par exemple si votre position n’est pas correcte, je le vois tout de suite et rectifie en vous donnant les bonnes indications.

Le facteur motivation est également important : seul(e) chez soi, pas facile de se motiver, vous ne savez pas quels exercices faire et vous vous arrêtez dès que vous le voulez, sans chercher à aller plus loin. Je suis là pour vous pousser surtout quand ça devient difficile !

Quel est ton matériel sportif préféré ? pourquoi ?

Mes appareils favoris de « torture » sont l’élastique et le Swiss ball avec lesquels on peut travailler tout ou presque, aussi bien en musculation, tonification qu’en cardio respiratoire. Cependant il faut noter que le meilleur appareil de musculation qui existe reste notre propre corps.

A quel rythme et au bout de combien de temps d’activité sportive, pouvons-nous observer un changement sur notre corps ?

Malheureusement il y a des lois cruelles en sport… 1 heure par semaine va vous permettre d’entretenir votre condition physique mais avec 2 heures on stabilise cette condition physique. C’est à partir de 3 heures par semaine que l’on commence réellement à voir des progrès fulgurants.

Que conseilles-tu pour être en pleine forme en ce début d’année ? 

Pour reprendre l’année en pleine forme, je vous conseille vivement de faire une cure d’oligo éléments et de vitamines sur un mois. Vous pouvez également faire une petite diète pendant un week-end (à base de légumes exclusivement) afin de nettoyer un peu l’organisme après les excès des fêtes.

Bien sur la reprise d’une activité physique régulière est indispensable, ne serait-ce qu’une demi-heure par jour (c’est peu mais c’est suffisant surtout après une longue période d’inactivité).

Quelques mots pour terminer ?

Marre de payer des abonnements hors de prix en salle, plus de motivation après être rentré du travail pour reprendre la voiture ou les transports pour aller à votre salle de sport ?!

Restez chez vous, connectez-vous sur OnlineGymClub et laissez vous guider. L’essayer c’est l’adopter !!!