En panne d'idées cadeaux pour Noël ?

Voilà le moment tant redouté où vous allez devoir trouver des idées cadeaux originales et personnalisées pour tout votre entourage. Pour que ce moment reste un plaisir, nous avons répertorié quelques cadeaux sympas à se faire offrir ou à offrir à tout sportif.

L’hiver étant bien installé maintenant, pensez aux accessoires pratiques et utiles pour l’entrainement en extérieur. Le bonnet adidas CLIMALITE® par exemple permettra de rester au chaud et au sec, avec un tissu qui évacue la transpiration.

15 euros sur le site adidas

Pour les plus coquettes, piochez dans la collection Stella McCartney, vous y trouverez certainement votre bonheur. La gamme Yatra vous propose bonnet, gants longs et écharpe assortis : avec une touche de cachemire pour un meilleur confort, ils sont parfaits pour le sport comme pour la détente.

A partir de 20 euros sur le site adidas

Vous ferez forcément un(e) heureuse en offrant une huile de massage détente (notre préférée l’huile de massage à l’arnica de Weleda, recommandée par les masseurs kinésithérapeutes) pour récupérer d’une séance de sport.

A partir de 10 euros sur le site webécologie

Il ou elle est fan de course à pieds, de vtt, de musculation, d’équitation ou encore de plongée : offrez lui un abonnement à un magazine pour bénéficier de conseils de spécialistes et rester informé des dernières nouveautés dans le domaine.

A partir de 45 euros pour 12 numéros sur le site Viapresse

Ou pourquoi pas une place pour aller voir les grands sportifs en action : rugby, tennis, judo, retrouvez sur le site mestickets.com tous les prochains événements sportifs et offrez des places pour y assister.

Pour les amateurs de sensations fortes, essayez un baptême en ULM, un saut en tandem parachute, une journée canyoning …

Si vous connaissez un sportif un peu branché hi-tech,nous avons aimé la caméra très sport qui vous accompagne partout, quelque soit les conditions climatiques, pour enregistrer tous vos exploits sportifs.

A partir de 99 euros chez Decathlon

Enfin, nous aimons le mp3 étanche, pratique pour aller courir sous la pluie ou faire des longueurs de piscine en musique.

A partir de 60 euros chez Darty

Nous espérons vous avoir aider à dénicher le cadeau idéal !

10 astuces pour rester motivé(e) toute l’année !

Voici toutes nos astuces pour faire du sport toute l’année et régulièrement.

On accroche au mur de la porte d'entrée la page « Pourquoi bouger ? » du site ww.mangerbouger.fr car oui, bouger aide à rester en forme, entretient le corps et préserve la santé.


On s’entraîne le matin : pour beaucoup d’entre nous, il est plus facile de se lever une heure plus tôt le matin que de trouver l’énergie suffisante après une journée de dur labeur.

On s’organise : sur son agenda ou un calendrier, on planifie ses séances à l’avance. Le fait d’avoir à supprimer ou effacer l’une des séances devrait vous culpabiliser.

On comptabilise les journées sans activité physique sur un calendrier que l’on accroche au mur (histoire de passer devant régulièrement) : mettez une croix devant chaque jour où vous ne vous êtes pas bougé du tout (30 minutes de marche ça compte). Quand vous verrez les croix se suivre et s’accumuler,  la motivation devrait revenir rapidement.

On s’autorise une récompense à la fin d’un mois d’entraînement assidu (2 à 3 fois par semaine) : un bon dîner, une belle paire de chaussures de sport bien sûr ;-) ...

On s’offre une tenue de sport dernier cri : oui votre jogging de 10 ans est super confortable mais vous ne voyez pas les muscles travailler ni le résultat de vos efforts sur votre corps remodelé ! Gagnez votre tenue de la gamme Climacool d'adidas, notre partenaire, en vous inscrivant sur OnlineGymClub !

On essaye plusieurs activités différentes : la diversité est source de stimulation et donc de motivation, testez une nouvelle activité aussi souvent que vous le pouvez pour éviter la routine ...

On se fixe un objectif : faire une course de 20 kms avec les copines, ou plus facile, être en forme pour les vacances au ski cet hiver, être au top dans son bikini cet été …

On parie (vicieux mais assez efficace) : pariez avec une amie avec qui vous faîtes du sport et chaque fois que l’une ou l’autre se défile du cours, hop 2€ dans une tirelire. Quand la tirelire atteint 20€, un cadeau pour votre amie.

On évite les courbatures : pensez à vous hydrater et à vous masser après votre activité physique, avec l'huile de massage à l’arnica de Weleda par exemple qui accélère la récupération musculaire et prévient l’apparition de courbatures. Après l’effort, le réconfort !

Quelles sont vos ruses de sioux pour faire du sport toute l’année ? N’hésitez pas à nous faire part de vos idées !