Les secrets des people pour rester en forme !

Ne vous faites pas d’idées, les stars travaillent dur pour avoir un corps de rêve ! 

Cameron Diaz fait du surf plusieurs fois par semaine et reste plusieurs heures dans l’eau : plus qu’un passe-temps, c’est même une véritable passion ! 

Emmanuelle Béart, quant à elle, pratique assidument le yoga …

Pour tenir le coup, la plupart des people ont recours à un  coach sportif pour entretenir leur forme ou se préparer à un film. Certaines stars sont même prêtes à payer leur coach jusqu’à 2 000 euros par jour pour atteindre leur objectif !

C'est avec l'aide de la coach Tracy Andersen que Gwyneth Paltrow s'est préparée pour Iron Man 2. 

La célèbre coach lui avait concocté un programme sportif et un régime alimentaire d’enfer ! Au programme : 45 minutes de cardio + des séries pour les cuisses et les fesses. 

Retrouvez un extrait vidéo de l'entraînement. 

Connaissez-vous le point commun entre Jessica Alba, Hale Berry, Jennifer Love Ewitt et Anne Hathaway ? 

Ramona Braganza, la coach des stars du moment qui a même établi un programme spécial pour jeunes mamans : « body after baby ».

Eva Longoria, la célèbre « desperate housewive » fait, elle, appel au coach Patrick Murphy pour son entraînement quotidien. Retrouvez un extrait vidéo de son programme.  

Un dernier exemple d'entraînement, celui d'une autre autre coach de star : Aimet Victoria, qui a récemment dévoilé son secret pour avoir un corps de rêve en seulement 20 minutes par jour ! tous les jours !

-          20 Squats

-          15-20 pompes (selon la forme physique, les femmes peuvent les faire sur les genoux)

-          20 fentes (d’avant en arrière du même côté puis de l’autre)

-          1 minute de planche

-          25 abdos

A répéter 5 fois ! facile ! allez on se motive !